Tips: ‘Prosentase Manfaat Kandungan Air Putih Dalam Tubuh Kita’

Tubuh diri manusia sangat memerlukan adanya air. Terutama air putih. Sebab air putih sangat baik bagi kesehatan, kesegaran dan mengatur suhu badan. Serta dapat menambah aktivitas fungsi organ-organ tubuh. Adapun jika mengalami kekurangan air tubuh akan mengalami dehidrasi, lemas, lelah, pusing, mulut dan lidah terasa kering, air seni sedikit dan terlihat pekat.

Menurut cacatan hasil penelitian rekomendasi US Nasional Resarch Council, AS, bahwa organ tubuh manusia dalam sehari mengkosumsi air 200 liter/8 gelas dengan prosentase kandungannya adalah:

Otak                                74,8%          Jantung                            79,2%

Paru-paru                          79%             Darah                               83%

Lambung                          99%             Ginjal                               82,7%

Otot                                75,6%          Tulang                              22%

Sementara untuk prosentase aktivitas / kebutuhan yang diperlukan dalam 1 jam antara lain:

Tidur                       0,17% = ¼ gelas     Duduk                    0,24% = ¼ gelas

Berdiri                    0,36% = ¼ gelas     Berjalan Pelan          0,44% = ¼ gelas

Menyapu                 0,54% = ½ gelas     Bersepeda               0,77% = ¾ gelas

Berlari                     1,28% = 1 ½ gelas  Berenang                0,96% = ¾ gelas

.Sumber: Poedjaji, Anna (Dasar-dasar Biokimia, JKT) /Team.