Bagi pengemar rujak atau manisan, tentunya tidak lepas dan
tak asing dengan buah kedondong. Sebab buah ini memang terkenal memiliki rasa unik, yakni asam dan sedikit manis. Namun dibalik
dari rasa tersebut, buah ini dapat mengugah selera sajian rujak terasa nikmat
dan bergairah selera tinggi.
Disamping itu ternyata, buah kedondong memiliki banyak
sekali kandungan gizi dan senyawa yang diperlukan bagi tubuh kita. Seperti
kandungan air, serat, sukrosa, protein, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A,
C, B1, dan pectin lengkap lainnya.
Dari semua kandungan yang ada dalam buah ini sangat baik dan
patut dijadikan buah konsumsi sehat sehari-hari. Lantas apa manfaat khasiat buah
kedondong bagi tubuh kita?
Adapun manfaat khasiatnya adalah sebagai berikut:
1. Mencegah
penyakit jantung
Kegunaan kandungan gizi yang lengkap pada buah kedondong
sebagai makanan pencegah penyakit jantung, serta akan membantu jantung anda
bekerja seacara optimal dan menjadi
lebih sehat
2. Menyembuhkan
luka
Kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah kedondong
bermanfaat untuk membantu dalam proses penyembuhan luka dari dalam. Meski dari
hal ini anda sudah memberikan obat luar untuk luka di kulit anda. Dan caranya
anda harus bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi buah kedondong
3. Sebagai Obat
batuk
Buah ini juga dapat dijadikan sebagai pereda obat batuk
bagi penderita batuk. Adapun ramuan caranya, anda olah buah kedondong menjadi
halus, kemudian tambahkan sedikit garam. Setelah itu diminum pada penderita
batuk sehari dua kali
4. Untuk
meningkatkan daya tahan tubuh
Khasiat kedondong yang selanjutnya yakni sebagai sumber
makanan penguat daya tahan tubuh. Hal ini diperkuat dengan kandungan vitamin C.
Semakin anda memakan buah kedondong secara teratur, maka daya tahan anda akan
semakin meningkat
5. Sebagai Anti
oksidan
Vitamin C yang terdapat pada buah kedodong ternya juga
mampu menjadi vitamin penangkal radikal bebas. Dan berfungsi sebagai anti
oksidan terbaik untuk mencegah radikal bebas mengganggu kesehatan tubuh Anda
6. Untuk Mengatasi
diare
Manfaat khasiat buah kedondong juga ampuh untuk mengatasi
diare. Hal ini karena buah asam yang satu ini punya kandungan anti bakteri yang
bisa membunuh bakteri pemicu diare yang masuk ke dalam pencernaan tubuh kita
7. Sebagai obat
anemia
Manfaat khasiat buah kedondong selanjutnya yaitu
kandungan zat besi yang ada pada buah ini berfungsi sebagai senyawa untuk obat
anemia. Sebab konsumsi kandungan zat besi yang terdapat pada buah, penambahan
sel darah merah terbantu mencegah dan sekaligus obat anemia
8. Dapat
menyehatkan mata
Buah kedondong punya kandungan vitamin A yang bagus untuk
membuat mata Anda jauh lebih sehat.Buah ini cocok untuk mereka yang menderita mata minus
sejak kecil sehingga bisa mengurangi penurunan ketajaman mata
9. Menyehatkan
gigi dan tulang
Fosfor dan juga kalsium dalam buah ini adalah kandungan
senyawa yang baik untuk gigi dan juga tulang. Untuk itu, apabila anda sering memakan
buah kedondong secara teratur, maka akan membantu menyehatkan tulang dan gigi
anda
10. Mengontrol
kadar kolesterol
Vitamin C yang terdapat pada buah kedondong juga mampu
mengontrik kadar kolesterol dalam tubuh kita. Disamping itu dapat membantu
meningkatkan kerja metabolisme tubuh, sehingga kadar kolesterol dapat lebih
seimbang
11. Mencegah
penuaan dini
Kandungan vitamin C dalam buah kedondong yang tinggi jika
dikosumsi dapat bekerja melindungi sel dan molekul tubuh kita. Dan penuaan dini
yang terlalu cepat dapat dicegah. Termasuk juga peradangan kulit
12. Menambah
asupan energi untuk tubuh
Kandungan nustrisi, protein dan vitamin yang ada pada
kandungan buah kedondong cukup tinggi dan begitu komplek. Hal ini sangat baik
sebagai makanan asupan energi bagi tubuh dan menyehatkan
.Doc.Arsip: MTM/’Reality&Independent’/Sumber
Kajian Nutrisi, Gisi Dan Vitamin Tanaman Buah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar